لم يعد المظهر الخارجي كئيبًا أو ذا طابع فيكتوري، والأيام أطول، والمشي الصباحي في أوجه. لقد حان الوقت أخيرًا للتخلص من معطف الشتاء، وخلع القفازات، والبدء من جديد.

سأشارككم طرقي المفضلة للاستعداد للموسم الجديد ضمن حياتي اليومية، لأن التألق الربيعي لا يتطلب أخذ إجازة لمدة أسبوع من العمل، بل مجرد إدخال بعض الأنشطة الرائعة والممتعة في روتينك اليومي!

قد تكون صباحات الشتاء مرهقة ومُجهدة لصحتنا الجسدية والنفسية، لذا، وللحد من التوتر، أُفضّل الاستمتاع بصباحات الربيع بهدوءٍ أكبر والاهتمام بنفسي. الاستيقاظ دون الحاجة إلى تشغيل المدفأة بصوت عالٍ نعمةٌ لا يُمكننا الاستهانة بها، ويجب أن نُقدّرها حق قدرها، خاصةً في هذا المناخ الإنجليزي الذي أعيش فيه!

تبدأ أفضل طريقة للاستيقاظ قبل النوم بثماني إلى عشر ساعات، فرغم أن الأمر قد يبدو مبتذلاً، إلا أن النوم هو الخطوة الأهم لتحقيق إشراقة داخلية. دلل نفسك. مساحة نوم فاخرة ومريحة؛ اجعل سريرك ملاذك الآمن. فيه تجد الوقت الكافي للاسترخاء وتجديد النشاط. تضمن أغطية الوسائد وأغطية الفراش الحريرية حماية بشرتك وشعرك خلال تقلبات نومك. فلماذا تُهدر كل هذا المال والوقت على العناية ببشرتك لتتركه يضيع في غطاء وسادة من البوليستر؟

لأمنح نفسي بعض الوقت للتأمل والهدوء في الصباح، أحاول التخلي عن عذر "ضيق الوقت" بالاستيقاظ قبل خمس عشرة دقيقة، صدقوني، أشعر براحة أكبر عندما تشرق الشمس قبل السادسة صباحًا بدلًا من منتصف يوم العمل. ثم أتبع روتين الصباح المعتاد: أشعة الشمس، تمارين التمدد ، واستخدام واقي الشمس .

يُعدّ كريم Transformulas Marine Miracle Eyezone إضافة رائعة لروتين الصباح، فهو يُغذي منطقة تحت العينين بمضادات الأكسدة الطبيعية، ويترك لمسة نهائية ناعمة وكريمية تُساعدني على الظهور بمظهر أكثر انتعاشًا مما أشعر به. يُخفي هذا الكريم الخفيف الهالات السوداء المزعجة تحت العينين، ويُساعد على تخفيف التوتر والإرهاق، وكلها أمور ضرورية لصباحات الأربعاء قبل العمل. بعد ذلك، أضع طبقة سريعة من كريم Marine Miracle Creme المُجدد، فأكون جاهزة تمامًا لمهمتي التالية: تمارين التمدد .

بينما أترك المنتجات تؤدي مفعولها السحري وتُخلصني من عيوب بشرتي، أحاول دمج تمارين بيلاتس أو يوجا قصيرة في روتيني الصباحي، سواءً في حصة رياضية أو في راحة منزلي. ممارسة هذه الرياضة في بداية اليوم تُساعد على تحسين صفاء الذهن وزيادة الإنتاجية، كما تُنشط عملية الأيض، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم. وهكذا تستمر هذه السعرات بالعمل أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح، فلا داعي للقلق بشأنها. لن تضطر بعد الآن للقيادة إلى المنزل وأنت تفكر فيما إذا كان عليك الذهاب إلى النادي الرياضي الليلة أم تفضل قضاء ليلة راحة أخرى. ناهيك عن الفوائد الجمة التي تُقدمها التمارين الرياضية والتعرق لبشرة نضرة بعد التمرين الصباحي.

وأخيرًا، بعد حمامي المنعش، لا أعتبر صباحي مثاليًا دون وضع واقي الشمس. سواءً أكان الجو ممطرًا أم مشمسًا، لن تراني أبدًا بدون طبقة خفيفة من واقي الشمس على أنفي. إلا إذا استخدمتُ " فلاولس فوتوغلو" الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF30 ويتغلغل في البشرة بشكلٍ مذهل. فهو يُرطب بشرتي بلطف ويمنحها إشراقةً مميزة. أعتقد شخصيًا أن "فوتوغلو" من أكثر منتجات العناية بالبشرة تنوعًا في المجموعة: فهو يُوحّد لون البشرة، ويحتوي على مضادات الأكسدة، ويوفر حماية من الشمس، كل ذلك في تركيبة شفافة وخفيفة، مما يجعله إضافةً سهلة وممتعة لصباحاتي الكئيبة. من منا لا يرغب في زيادة إشراقة بشرته بنسبة 80%؟

قد لا يستغرق دمج هذه المهام الصغيرة في روتيني الصباحي سوى بضع دقائق، لكنها بالتأكيد تساعد في التخلص من كآبة الشتاء، مما يضمن أنني مستعد لمواجهة اليوم.